Klar til vandretur?

Klar til vandretur?

Vandreturen er en dejlig måde at komme ud i naturen på. Det har heller aldrig været nemmere med de mange outdoorbutikker, der popper op med gode tilbud. Derudover bygger danske grundejere også offentligt tilgængelige sheltere overalt i landet.   Som med alle...
Reducer muskelsmerterne med en effektiv foam roller

Reducer muskelsmerterne med en effektiv foam roller

Er du en af de mange der ofte træner, både løb, styrketræning, kampsport osv. Så har du sikkert også stiftet bekendtskab med de mange muskelsmerter, som ofte kommer efter en hård træning. Heldigvis er der god hjælp at hente, nemlig ved at bruge en foam roller Ved at...
Proteiner i lange baner

Proteiner i lange baner

Protein er en vigtig del af kroppens fundamentale elementer. Proteiner findes i mange forskellige ting i din mad, men du også kan vælge at supplere kosten blandt andet ved hjælp af proteinpulver. Helt nøjagtig består proteiner af en lang række aminosyrer. Træner du og...